ДИТЯЧА ПСИХОЛОГІЯ

Нашим дітям так мало потрібно від нас... 

Кожна дитина – це унікальний світ, зі своїми бажаннями, страхами та інтересами. Щоб знайти шлях до її серця, важливо:

🍁Спостерігати: Звертайте увагу на те, що дитину цікавить, які в неї емоції, як вона взаємодіє з оточенням.

🍁Слухати: Давайте дитині можливість висловитися, не перебивайте її, виявляйте щиру зацікавленість її словами.

🍁Намагайтеся подивитися на світ її очима, зрозуміти її почуття та переживання.

Основні шляхи до серця дитини:

🍁Якісний час:Спільні заняття: Грайте в ігри, читайте казки, малюйте, займайтеся спортом – головне, щоб це було цікаво для дитини.

🍁Невимушена атмосфера: Створіть умови, в яких дитина почуватиметься розслаблено і безпечно.

🍁Повна увага: Коли ви проводите час з дитиною, відкладіть усі справи, зосередьтеся на ній.

🍁Слова підтримки та заохочення:Хваліть за успіхи: Виділяйте навіть маленькі досягнення дитини.

🍁Підбадьорюйте: Допомагайте їй вірити в свої сили.

🍁Висловлюйте свою любов: Говоріть дитині, що ви її любите, і що вона для вас важлива.

🍁Фізичний контакт:Обійми: Вони дарують відчуття безпеки і любові.  Погладжування: Ніжні дотики заспокоюють і зближують.  Спільні ігри: Активні ігри зміцнюють фізичний і емоційний зв'язок.

🍁Спільні інтереси:Відкривайте нове: Разом досліджуйте світ, відвідуйте цікаві місця, пробуйте нові заняття.

🍁Підтримуйте її захоплення: Допомагайте дитині розвивати свої таланти і інтереси.

🍁Сімейні традиції:Святкування: Робите свята особливими і незабутніми.

Ритуали: Введіть у життя сім’ї приємні ритуали, які будуть об’єднувати вас.

Чого слід уникати:

🍁Критика: Замість критики намагайтеся пояснити дитині, як можна вчинити інакше.

🍁Порівняння: Кожна дитина унікальна, не порівнюйте її з іншими дітьми.

🍁Обіцянки, які не виконуються: Це підриває довіру дитини.

Пам'ятайте:

Кожна дитина індивідуальна: Знайдіть свій підхід до кожної дитини у вашому житті.

Будьте терплячими: Вибудовування міцних відносин вимагає часу і зусиль.

Насолоджуйтесь процесом: Спілкування з дитиною – це прекрасна можливість для спільного зростання і розвитку.🍁

        На жаль, булінг був і досі залишається актуальною проблемою суспільства. З цим явищем можна зіштовхнутися будь-де: в навчальному закладі, вдома, в компанії друзів, на роботі чи у громадському середовищі. Для того, щоб розуміти, як діяти, зіштовхнувшись з булінгом, важливо розібратися, які є його ознаки, види й наслідки, та чи можливо їх попередити.

Булінг - це  діяння (дії або бездіяльність) учасників освітнього процесу, які полягають у психологічному, фізичному, економічному, сексуальному насильстві, у тому числі із застосуванням засобів електронних комунікацій, що вчиняються стосовно малолітньої чи неповнолітньої особи та (або) такою особою стосовно інших учасників освітнього процесу, внаслідок чого могла бути чи була заподіяна шкода психічному або фізичному здоров’ю потерпілого.

Які ознаки булінгу?

Типовими ознаками булінгу є:

·        систематичність (повторюваність) діяння;

·        наявність сторін – кривдник (булер), потерпілий (жертва булінгу), спостерігачі;

·        наслідки у вигляді психічної та/або фізичної шкоди, приниження, страх, тривога, підпорядкування потерпілого інтересам кривдника, та/або спричинення соціальної ізоляції потерпілого».

Які  є види булінгу ?

 Виділяють такі види булінгу:

·        фізичний (штовхання, підніжки, зачіпання, бійки, стусани, ляпаси, нанесення тілесних пошкоджень);

·        психологічний (принизливі погляди, жести, образливі рухи тіла, міміка обличчя, поширення образливих чуток, ізоляція, ігнорування, погрози, жарти, маніпуляції, шантаж);

·        економічний (крадіжки, пошкодження чи знищення одягу та інших особистих речей, вимагання грошей);

·        сексуальний (принизливі погляди, жести, образливі рухи тіла, прізвиська та образи сексуального характеру, зйомки у переодягальнях, поширення образливих чуток, сексуальні погрози, жарти);

·        кібербулінг (приниження за допомогою мобільних телефонів, Інтернету, інших електронних пристроїв).

 

Емоційне вигорання. 

Як розпізнати та впоратися з ним?

 

Як підтримати дитину

 в перші тижні навчання?

 

 Сім шляхів до повної перезарядки: 

як відновити сили та енергію

Крім необхідності якісного сну, зверніть увагу на такі види відпочинку:

🔸 Фізичний

Займайтеся фізичною активністю, яка приносить вам задоволення. Це може бути йога, прогулянка лісом чи плавання в басейні.

🔸 Ментальний

Дайте мозку відпочити від постійного потоку інформації. Читайте улюблені книги, гуляйте на природі, споглядайте краєвиди в тиші або просто нічого не робіть. 

🔸 Творчий

Розкрийте свій творчий потенціал. Малюйте, вишивайте, займайтеся музикою або спробуйте щось зовсім нове, наприклад, написати поезію.

🔸 Духовний

Знайдіть внутрішню гармонію. Медитуйте, моліться або просто насолоджуйтеся красою навколишнього світу, наприклад, споглядаючи схід чи захід сонця.

🔸 Сенсорний

Дайте відпочити своїм органам чуття. Прогулянки на природі, тиша, відмова від ґаджетів, ходіння босоніж по піску чи траві або тиха вечеря при свічках– все це сприяє розслабленню.

🔸 Соціальний

Проводьте час із близькими людьми. Спілкування з друзями та родиною допомагає відновити емоційні сили. Тому пікнік з колегами на природі, сімейна вечеря за спільним столом або похід у кіно з коханою людиною може бути чудовим планом на вихідні.

🔸 Емоційний

Дозвольте собі відчувати. Ведіть щоденник, поговоріть із психологом або просто побудьте наодинці зі своїми думками.

Спробуйте скласти собі індивідуальний план відпочинку. Виберіть один-два пункти з кожного типу відпочинку, які вам найбільше подобаються, і включіть їх у свій розпорядок дня чи тижня. Експериментуйте, додавайте нові активності та знаходьте те, що найкраще підходить саме вам.