Дитина лякається вибухів: 

як підтримати і допомогти пережити страх

          ❄️❄️❄️Зимові канікули — час для відновлення, спокою й натхнення.    Запрошуємо скористатися зимовим календарем порад і наповнити ці дні турботою про себе та приємними моментами ❄️❄️❄️

      🎄⛄🎅Зимові канікули — це час радості, відпочинку та яскравих вражень для дітей. Проте саме в цей період зростає кількість ризиків, пов’язаних із погодними умовами, активним дозвіллям і перебуванням поза школою. Хочу нагадати дітям і дорослим про прості, але важливі правила безпеки, які допоможуть зберегти здоров’я, гарний настрій і зробити зимові канікули справді щасливими та безпечними🎄⛄🎅

 Піклуймося про себе, щоб вистояти💝

☘️Війна змінила наш світ і наше життя. Багато хто був змушений покинути свій дім, залишити рідні місця, близьких і звичне життя. Ми щодня стикаємося з тривогою, втомою, болем, страхом. І це — нормально.

☘️Але важливо не забувати про головне — про себе. Турбота про ментальне здоров’я не є слабкістю, це прояв сили. Це спосіб зберегти внутрішній спокій і людяність навіть у найтяжчі часи

☘️Дбайте про себе: говоріть із близькими, дозвольте собі перепочинок, не стримуйте емоцій, знаходьте маленькі радощі — чашку гарячого чаю, тепле слово, усмішку дитини.

☝️Пам’ятайте: піклуючись про себе, ми зберігаємо здатність підтримувати інших і допомагаємо один одному вистояти💛💙

 ОСНОВНІ ПОМИЛКИ БАТЬКІВСТВА, 

ЯКИХ МОЖНА УНИКНУТИ 🧩

🌿 1. Не перетворюйте любов на вседозволеність.

Ваша ласка має межі, які формують характер, а не егоїзм.

🌿 2. Не дозволяйте грубості приживатися в дитячих словах.

Мова - це насіння, з якого виростає ставлення до людей.

🌿 3. Не мовчіть, коли дитина чинить неправильно.

Мовчання - це дозвіл. У вихованні байдужість гірша за суворість.

🌿 4. Не робіть з дитини жертву безвідповідальності.

Хай знає, що кожне «ні» чи «так» має вагу і наслідки.

🌿 5. Не дозволяйте жити в цифровому світі без орієнтирів.

Пояснюйте, показуйте, обговорюйте. Інакше це зроблять чужі - у своїх інтересах.

🌿 6. Не робіть з грошей іграшку.

Навчіть розуміти їхню суть - і вона не шукатиме легких шляхів.

🌿 7. Не покривайте дитину, коли вона кривдить інших.

Повага - основа спільного життя. Її не можна підмінити родинною лояльністю.

🌿 8. Не відділяйте дитину від духовного досвіду.

Віра - це не нав'язування, а можливість побачити світ ширше.

💬 Хороші діти не виростають самі собою. Вони - результат щоденної роботи, прикладу, діалогу і любові, яка не боїться виховувати.

 ❗Батькам до уваги❗

📌📌Безпека дітей в онлайн-іграх: приховані загрози та як їх уникнути?

⁉️ 1. Усвідомлення ризиків

✅ У мережі не всі є тими, за кого себе видають. Шахраї, злочинці та ворожі агенти можуть маскуватися під дітей, щоб викликати довіру.

✅ Через онлайн-ігри можуть збирати особисті дані: місце проживання, навчальний заклад, режим дня, номер телефону, банківські картки.

✅ Військовий стан та кібервійна додають нових загроз. Дитина може несвідомо передати важливу інформацію, яка буде використана ворогом.

⁉️ 2. Що потрібно пояснити дитині

✅ Ніколи не ділитися особистою інформацією (адреса, номер телефону, школа, графік родини, фото будинку).

✅ Не переходити в приватні чати поза грою (WhatsApp, Telegram).

✅ Не відкривати підозрілі посилання – вони можуть містити віруси або фішинг-атаку.

✅ Не завантажувати сторонні програми або модифікації (вони можуть містити віруси, які збирають дані).

✅ Якщо хтось наполегливо випитує інформацію – повідомити батьків.

✅ Не зустрічатися з онлайн-друзями в реальному житті без батьків!

⁉️ 3. Як контролювати безпеку дитини в мережі

🔹 Перевірте ігри, у які грає дитина. Ознайомтеся з їхніми правилами та можливостями спілкування.

🔹 Встановіть батьківський контроль. У багатьох іграх є функції обмеження спілкування з незнайомцями.

🔹 Перевіряйте списки контактів дитини. З ким вона спілкується? Чи є там невідомі особи?

🔹 Навчіть дитину критично мислити. Запитайте: "Як ти можеш переконатися, що це справжній друг, а не шахрай?"

🔹 Слідкуйте за поведінкою дитини. Якщо вона стала потайливою, закриває телефон при вас – можливо, щось приховує.

⁉️ 4. Що робити, якщо дитина вже передала особисту інформацію?

🚨 Не панікуйте! Поговоріть з дитиною, щоб дізнатися, кому і що вона сказала.

🚨 Заблокуйте контакт та повідомте адміністрацію гри про підозрілу активність.

🚨 Змініть паролі від облікових записів та активуйте двофакторну автентифікацію.

🚨 Зверніться до кіберполіції України, якщо є підозра на шахрайство або загрозу.

🚨 Розкажіть дитині про важливість цифрової безпеки, щоб уникнути подібних ситуацій у майбутньому.

✔️ Інтернет – це не тільки можливості, а й небезпека. Лише відповідальна поведінка в мережі допоможе захистити наших дітей.

✅ Спілкуйтеся з дітьми відкрито.

✅ Навчайте їх основам кібербезпеки.

✅ Контролюйте, з ким вони контактують.

💞 Разом ми можемо зробити онлайн-середовище безпечним!

Автор: Олеся Толкачова

 7 правил конструктивної сварки

Конфлікти – невід'ємна частина будь-яких взаємин, чи то дружба, сім'я, чи романтичні стосунки. Відсутність сварок може свідчити про те, що ви не ділитеся своїми справжніми почуттями або уникаєте близькості. Але важливо, щоб сварки були конструктивними, а не руйнівними.

Як же сваритися так, щоб це сприяло розвитку стосунків? Ось 7 простих, але важливих правил:

1. Фокус на головному.

Не дозволяйте одній сварці перерости в перелік всіх образ і невдоволень. Зосередьтеся на конкретній проблемі, яка виникла зараз.

2. Конкретика замість узагальнень.

Уникайте фраз на кшталт «ти завжди» або «ти ніколи». Вони лише підсилюють конфлікт. Говоріть про конкретні випадки та дії, які вас засмутили.

3. Повага до особистості.

Не переходьте на особисті образи та приниження. Критикуйте дії, а не людину. Висловлюйте свої почуття, не звинувачуючи партнера.

4. «Я-повідомлення» – ключ до порозуміння.

Замість «ти мене дратуєш» скажіть «я відчуваю роздратування, коли...». Такий спосіб дозволяє висловити свої емоції, не звинувачуючи іншу людину.

5. Чітке формулювання потреб.

Не чекайте, що ваш партнер здогадається, чого ви хочете. Висловлюйте свої потреби чітко та конкретно. Наприклад, «мені б хотілося, щоб ми більше часу проводили разом».

6. Тайм-аут – не слабкість, а мудрість.

Якщо емоції зашкалюють, зробіть паузу. Відійдіть, заспокойтеся, а потім поверніться до розмови. Це допоможе уникнути необдуманих слів та дій.

7. Вміння слухати – запорука порозуміння.

Не лише говоріть, а й слухайте. Спробуйте зрозуміти погляд вашого партнера. Ставте запитання, уточнюйте, покажіть, що ви дійсно чуєте.

Пам'ятайте, сварки – це не кінець світу.     Важливо не накопичувати образи, а відкрито говорити про свої почуття, слухати партнера та шукати спільні рішення. Дотримуючись цих простих правил, ви зможете не лише ефективно вирішувати конфлікти, а й робити свої стосунки міцнішими.